Spin

Notre cours signature! Entraînement dynamique à haute intensité, combinant un mélange d'entraînement par intervalles, d’exercices du haut du corps et de musculation des bras. Nos outils de performance vous permettront de suivre votre progrès, de vous fixer des objectifs atteignables et de vous dépasser. Bougez au rythme de la musique, dansez, souriez et testez vos limites!

PERFORMANCE

Aucune chorégraphie, aucun exercice de musculation des bras. Que de la performance pure et dure. Un cours rempli d'intervalles, de résistance et de défis personnalisés. 45 minutes de travail d’équipe pour battre votre record personnel. Venez rouler plus vite que votre ombre!

Tribe

Il s’agit de notre cours signature, mais sans le tableau de performance. Gardez le rythme, roulez à l’unisson. Laissez vos soucis derrière vous et amusez-vous… tout simplement!

Barre

Un entraînement rythmé, complet et à faible impact, axé sur la tonification et le renforcement! Sentez la brûlure, jusqu’à trembler.

Mat Pilates

Une expérience construite autour de mouvements calmes, contrôlés et puissants, synchronisés avec la respiration. Ce cours aide à renforcer le soutien postural grâce à la sollicitation continue des muscles abdominaux profonds.

HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING

Ce cours combine un entraînement par intervalles de haute intensité et certaines bases de Pilates. Reconnu pour son efficacité quand vient le temps de brûler des calories, HIIT effectue le travail rapidement!

TRX BARRE

Une variante de nos séquences de barres traditionnelles avec l'introduction de la musculation en suspension. Garanti de vous faire travailler, notre programme TRX fonctionne avec tous les principaux groupes musculaires, incluant les muscles stabilisateurs.

BRASS KNUCKLES BOOTCAMP

Entraînement complet qui cible les principaux groupes musculaires et fait travailler le cardio. 50% force, 50% cardio, 100% caractère!

SCULPT

À l’aide de mouvements lents et contrôlés, développez votre force, trouvez une posture impeccable et découvrez votre guerrier intérieur.

Asset 1

C’est un mardi soir de mars dernier que j’ai décidé de m’inscrire à mon premier cours de spinning. Depuis le secondaire, je n’avais jamais trouvé un sport qui me passionnait. Maintenant, je peux dire que le spinning, et surtout b.cycle, fait partie de ma routine. Chaque entraineur et participant m’inspire.

— @cami.vincent