Signature
Notre cours signature! Entraînement dynamique à haute intensité, combinant un mélange d'entraînement par intervalles, d’exercices du haut du corps et de musculation des bras. Nos outils de performance vous permettront de suivre votre progrès, de vous fixer des objectifs atteignables et de vous dépasser. Bougez au rythme de la musique, dansez, souriez et testez vos limites!
PERFORMANCE
Aucune chorégraphie, aucun exercice de musculation des bras. Que de la performance pure et dure. Un cours rempli d'intervalles, de résistance et de défis personnalisés. 45 minutes de travail d’équipe pour battre votre record personnel. Venez rouler plus vite que votre ombre!
B.eat
Il s’agit de notre cours signature, sans les chiffres ni les défis. Reconnectez-vous à vous-même, à la musique et au rythme. Laissez vos soucis derrière vous et amusez-vous… tout simplement!
Barre
Un entraînement rythmé, complet et à faible impact, axé sur la tonification et le renforcement! Sentez la brûlure, jusqu’à trembler.
SCULPT
À l’aide de mouvements lents et contrôlés, développez votre force, trouvez une posture impeccable et découvrez votre guerrier intérieur.
HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING
Ce cours combine un entraînement par intervalles de haute intensité et certaines bases de Pilates. Reconnu pour son efficacité quand vient le temps de brûler des calories, HIIT effectue le travail rapidement!
TRX BARRE
Une variante de nos séquences de barres traditionnelles avec l'introduction de la musculation en suspension. Garanti de vous faire travailler, notre programme TRX fonctionne avec tous les principaux groupes musculaires, incluant les muscles stabilisateurs.
C’est un mardi soir de mars dernier que j’ai décidé de m’inscrire à mon premier cours de spinning. Depuis le secondaire, je n’avais jamais trouvé un sport qui me passionnait. Maintenant, je peux dire que le spinning, et surtout b.cycle, fait partie de ma routine. Chaque entraineur et participant m’inspire.
