What is it?
Change your perspective of what you can accomplish in 1 day.
What if we practice going to the gym 3 days a week but train ourselves to get stronger, stay for longer, and accomplish even more towards our fitness goals?
There is so much that you can do in 3 days of the week. In this challenge, you'll learn the art of doing a double. The idea of doing 2 classes back-to-back seems crazy until you've done it once, we promise 😉
SPECIAL OFFER
12 cours
at
$13.33/ class
$160+tax
240$ + taxes
Une fois le forfait acheté, passez à la réception pour obtenir votre carte de progrès !
COMMENT ÇA MARCHE ?
SEMAINE 1 - Construisez votre base :
Travailler votre condition physique de base et suivre 3 cours à b.cycle sur 3 jours différents.
SEMAINE 2 - Doublez la mise
Développer votre endurance. Viens chez b.cycle 3x en 1 semaine et l’une de ces fois, complète 2 cours (on appelle ça "faire un double ") !*
SEMAINE 3 - Double Double Trouble
Développer votre force. Viens chez b.cycle 3x en 1 semaine et deux de ces fois, complète 2 cours!
*Il y a pleins de façons de faire un double ! Voir ci-dessous pour des exemples.
ÇA COMMENCE QUAND ?
Votre défi Gagne en force dure 3 semaines et peut être débuté à n'importe quel moment du mois de janvier 2024**.
**Les 3 semaines doivent être consécutives.
TYPES DE DOUBLES :
OPTION 1 : Venir au studio à deux moments dans la même journée!
-The Open to Close: Open and close the studio with two classes that perfectly sandwhich your work/school day!
-The Lunch Break: Choose to open or close the studio with a quick class on your lunch hour!
OPTION 2 : Restez plus longtemps !
-Le Back-To-Back : Choisissez 2 cours consécutifs ! Plusieurs possibilités le matin, le soir et les week-ends !
***L’horaire de tous les studios permet de faire des cours consécutifs. Les combinaisons Spin+Barre, Barre+Barre, Spin+Spin existe dans tous les studios en soirée et les fins de semaine. Dans certains studios (Westmount et Rockland), ces combinaisons sont aussi disponibles le matin !
Tous nos studios sont entièrement équipés.
Nos vestiaires sont équipés de 12 douches, de produits de luxe bio Oneka (shampooing, revitalisant, gel pour le corps), de serviettes, de sèche-cheveux, de fers plats, de produits d’hygiène féminine, d’élastiques à cheveux, de pinces et plus encore. De plus, des serviettes d’entraînement vous attendent avant chaque séance, sur votre vélo ou votre tapis.
NOS COURS
Cours Cycle B.EAT
Il s’agit de notre cours signature, sans les chiffres ni les défis. Reconnectez-vous à vous-même, à la musique et au rythme. Laissez vos soucis derrière vous et amusez-vous… tout simplement!
Cours Cycle Signature
Notre cours signature! Entraînement dynamique à haute intensité, combinant un mélange d'entraînement par intervalles, d’exercices du haut du corps et de musculation des bras. Nos instructeurs vous encourageront à fixer des objectifs atteignables et à vous mettre au défi. Bougez au rythme de la musique, dansez, souriez et testez vos limites!
Cours Cycle Performance
Aucune chorégraphie, aucun exercice de musculation des bras. Que de la performance pure et dure. Un cours rempli d'intervalles, de résistance et de défis personnalisés. Venez rouler plus vite que votre ombre!
Cours Barre Signature
Un entraînement rythmé, complet et à faible impact, axé sur la tonification et le renforcement! Sentez la brûlure, jusqu’à trembler.
Bootylicious
Une sélection d'exercices structurés pour tonifier vos fessiers, au rythme de musique dansante et entraînante!
Floor Barre
Notre cours signature Barre où tous les exercices se font au sol. Ça sonne facile… mais détrompez-vous!
Abs & Booty
Cours de Barre visant à renforcer et à tonifier les muscles piliers du tronc, les abdominaux et vos fessiers!
Sculpt
À l’aide de mouvements lents et contrôlés, développez votre force, trouvez une posture impeccable et découvrez votre guerrier intérieur.
TRX Barre
Offert dans nos studios de Centre-Ville et Rockland, la très populaire classe de TRX apporte une touche stimulante à nos cours de barre.
